地震包要準備什麼？緊急避難包清單、存放位置與定期檢查

費用與流程　·　最後更新 2026-10-19　·　OPEN Design 動能開啟 編輯部

地震包要準備什麼？先抓五大類與三天原則

地震包要準備什麼？依消防署推廣的緊急避難包原則，內容以能維持約三天基本生活需求為目標，分成五大類：緊急糧食與飲水、醫療及清潔用品、禦寒保暖衣物、貴重物品，以及照明、通訊等其他用品。重點不是買得多，而是每樣東西在停水停電、需要離家避難時都派得上用場，而且一個人背得動。

地震包有用嗎？大地震後，道路、通訊與物資配送可能中斷，救援與物資到達前的頭幾天，往往要靠自己撐過去。事先準備好的避難包，能讓你在必須撤離時不必在搖晃後的混亂中翻找證件、手電筒與藥品，也能減少在避難處所等待時的不便。它無法取代在家的物資備蓄，但能補上「拿了就走」這段最關鍵的空檔。

緊急避難包清單：飲水、食物與日用品細項

飲水是最重、也最容易準備不足的項目。消防署的宣導資料建議，避難包裡每人最好準備約三公升的飲用水；若家中長者或孩子背不動，可以分裝成數個小瓶由大人分擔，或把一部分改放在家中備蓄區，在家避難時再依人數準備數天份量。食物則選擇不需加熱、不需加水就能吃的品項，並考慮家人的口味與咀嚼能力。

• 飲水：小瓶裝較好分配與攜帶，也可加放一個可摺疊的空水袋，方便到取水點裝水。
• 主食：餅乾、能量棒、即食飯或易開罐食品，易開罐可省去開罐器，否則要記得附上。
• 補充：堅果、果乾、巧克力等體積小、熱量高的零食，可在疲勞時快速補充體力。
• 清潔：濕紙巾、乾洗手、牙刷、衛生紙、生理用品、垃圾袋，在缺水時維持基本衛生。
• 口罩與手套：避難處人多、倒塌現場粉塵多，口罩與耐磨工作手套都很實用。
• 雜項：筆與小筆記本、膠帶、塑膠袋與夾鏈袋，可用來留言、分裝與防水。

準備食物時避免太鹹的品項，飲水有限時吃太鹹會更口渴。家中有特殊飲食需求的成員，例如對特定食物過敏、需要軟質食物的長者，請依個人狀況準備自己能吃的品項，不要假設避難處所一定提供合適的食物。

藥品、證件與現金：最容易漏掉的必備品

醫療用品分成兩部分：一是基本急救用品，例如OK繃、紗布、彈性繃帶、消毒用品與小剪刀；二是家人各自的個人常用藥。慢性病患者的藥品最重要，建議放入數天份量，並附上一張寫有姓名、用藥名稱與劑量、過敏史、就診醫院的小卡，避難時即使藥品用完，醫療人員也能快速了解狀況。

• 證件影本：身分證、健保卡、駕照、存摺或保險資料的影本，裝在防水夾鏈袋中。
• 電子備份：重要文件拍照存在雲端或手機中，但仍保留紙本，以防手機沒電。
• 現金：準備少量小面額紙鈔與零錢，停電時電子支付與提款機可能無法使用。
• 緊急聯絡卡：寫下家人電話、約定集合地點與親友聯絡方式，每人一張放在包內。
• 備用鑰匙與眼鏡：配戴眼鏡的人放一副舊眼鏡，避免倉促離家時找不到。

依家庭人數與成員調整：一人、家庭、嬰幼兒與長者

比較理想的做法是每位家人各背一個包，內容以自己的需求為主，共用物品如收音機、急救包則分散在大人的包裡，這樣即使家人在不同地點避難，每個人身上都有基本物資。小孩可以背一個輕量的小包，放自己的水、零食、衣物與聯絡卡。

包的重量以自己能背著走一段路為原則，太重的避難包反而會拖慢撤離速度。成年人可以先裝好試背，在家附近走一圈，覺得吃力就把非必要物品移到家中備蓄區。背包選擇有防水材質或附防雨罩、雙肩背負的款式，雙手才能空出來扶持或攜帶小孩。

避難包放哪裡？玄關、床邊與車上的配置

避難包要放在「逃生路線上、隨手拿得到」的位置。最常見的是玄關，出門時順手就能拿起；夜間地震時人多半在床上，所以床邊或臥室門口也是好選擇。家裡空間允許的話，可以玄關放一個家庭共用包，每間臥室再放各自的小包。

• 玄關：放在鞋櫃旁或玄關櫃下層開放格，不要塞進需要開門才拿得到的深櫃。
• 床邊：放床頭側邊或床尾地面，旁邊可放一雙室內鞋與手電筒，避免夜間踩到碎玻璃。
• 車上：常開車的家庭可在車上放一個簡易包，但車內夏季高溫，食物、水與電池要更勤於更換。
• 辦公室：上班時間長的人，可在座位下放一個小包，裝飲水、輕便雨衣、口罩與行動電源。
• 避開位置：高櫃頂端、吊櫃內、窗邊直曬處、浴室等潮濕空間，以及地震時容易被倒塌家具壓住的角落。

裝修時若想讓避難包有固定位置，可以在玄關櫃規劃一格開放式低櫃，深度與背包相符，平時就不會被其他雜物佔用。周邊的高櫃與鞋櫃也要做好防傾倒固定，以免地震時倒下擋住出口或壓住避難包。

定期檢查與更換：半年一次的檢查清單

備妥避難包之後最常見的問題是「放到過期」。建議至少每半年檢查一次，可以搭配換季整理衣物或固定日期進行，例如每年上半年與下半年各選一個好記的日子，全家一起打開來看一次，順便讓家人熟悉包裡有什麼。

• 飲水與食物：查看效期，快到期的先拿出來日常吃掉，再補上新的，採先進先出的循環方式。
• 電池與電器：確認手電筒、收音機能否正常使用，電池有無漏液，行動電源記得充飽。
• 藥品：核對效期與劑量是否仍符合目前的醫囑，用藥有變動時同步更新用藥卡。
• 衣物：依季節替換保暖或透氣衣物，孩子長大後換成合身尺寸。
• 文件與聯絡資料：電話、地址、證件影本有更新時一併替換，確認防水袋沒有破損。
• 包體本身：拉鍊、背帶是否完好，背包是否受潮發霉。

可以在避難包外側貼一張標籤，寫上上次檢查日期與最早到期品項的日期，下次檢查時一眼就知道哪些東西需要優先處理。手機行事曆設定提醒，也能避免忙起來就忘記。

在家避難備蓄與預算：避難包之外還要準備什麼

地震後若房屋沒有受損，多數情況是留在家中避難，這時需要的是停水停電時的備蓄，而不是背包。可以在家中規劃一個備蓄區，存放較大量的飲水、罐頭與乾糧、衛生紙、垃圾袋、卡式爐與燃料、簡易照明，以及簡易便袋等如廁用品，份量至少足夠全家使用數天。

• 備蓄區位置：選在陰涼、乾燥、地面穩固的低處，不要堆在高處或靠近大片玻璃。
• 卡式爐與燃料：只在通風良好處使用，遠離可燃物，燃料罐存放避免高溫與日曬。
• 儲水：浴缸或水桶可在預知停水時預先儲水，作為沖廁與清潔用水，注意兒童落水風險。
• 預算：多數物品可從家中現有用品整理，補足的費用常見從數百元到數千元不等，僅供參考，實際依購買品項為準。

準備物資之外，也建議全家討論一次避難計畫：住家附近的避難處所在哪裡、走哪條路過去、家人失散時在哪裡會合。地震當下怎麼躲、何時該離開建物，可參考站上的居家地震避難專文；若對住家結構有疑慮，請由結構技師或建築師評估。